~ドラム練習時間を手に入れるための~SNS依存症からの脱却

姫路のドラム教室まごころ音楽教室です。

なかなか忙しくてドラムの練習時間が取れないと悩んでいませんか？

もしかしたらそれはSNS依存症が原因かも知れません。

今回は現代人が知らず知らずに陥っているSNS依存症（SNS中毒）についてお話ししたいと思います。

皆さんは1日のうちにご自身がスマホの画面を何時間見ているか正確に把握していますでしょうか？

もし把握していないという方はスマホの設定画面でスクリーンタイムを確認してみましょう。

ちなみにZ世代の平均スクリーンタイムは7時間ということで1日のうちの３分の１が無意識にスマホの画面を見ていることになります。

あなたのスクリーンタイムはいかがだったでしょうか?

SNS依存症から抜け出すことで4つのメリットを得ることができます。

１、家族や恋人、親友と過ごす時間が増える。

２、他人との比較を辞めれる。

３、生産性が上がる。

４、今、この瞬間に意識ができる。

もしこの４つの内容に問題を抱えているなら是非SNSから距離を取るデジタルデトックスに挑戦してみましょう！

ちなみに最もメンタルを悪くするSNSはインスタグラムで、

一年に数回しかないであろう

「他人の最高の瞬間」

と

「自分の日常」

を無意識に比べて、理想と現実のギャップに苦しんでしまうからだそうです。

もし今回のブログが良かったと思った方はぜひSNSでこの記事を拡散して今SNS中毒で苦しんでいるお友達に教えてあげて下さいね。

#姫路ドラム教室